对于13岁男孩的早餐，可以吃一个鸡蛋，喝一瓶牛奶或者一杯豆浆。也可以煮一些小米粥，比较养胃，简单吃一些青菜，比如油菜、菠菜、土豆丝或者洋葱之类的。这个年龄段的孩子正是长身体的时候，可以多加一些营养。
13岁男孩挑食，早餐怎么做？吃什么好？
关于挑食问题，如果孩子身体本来就不好、营养不良，可以考虑服用药片来缓解症状；如果是因为扁桃腺发炎、胃肠炎疾病恢复期等引起的挑食，可以适当服用开胃药剂等调理性药剂。还有一种是客观挑食，就是大部分食物都吃，但少数不吃，比如芹菜、萝卜等。面对这类挑食的孩子，建议家长要多花点心思，通过烹调方式改善，不要过分溺爱孩子。
面包机和早餐机各有千秋。喜欢吃面包的就买面包机，喜欢吃早餐的就买早餐机，喜欢换口味的面包机和早餐机一起买可以换下口味。家里人多的可以早餐豆浆白粥面包一起做再做一点配菜完美组合。一天之计在于晨，为了身体健康，大家一定要吃早餐哦！
给你一个简单又有创意的早餐建议：用煎鸡蛋、火腿和白菜做成三明治，这样的组合既美味又能提供蛋白质和蔬菜。
早餐可以有很多选择，比如熬粟米粥、小米燕麦粥、糯米花生粥或者筒骨粥。我还会煮点碎瘦肉汤粉汤面，加点切碎的葱花和香菜，再打一些豆浆配粗粮馒头。我每天都会做不同的早餐，孩子都很喜欢吃。
关于面包机和早餐机哪个更实用，个人认为是早餐机更实用，因为早餐机可以做很多美味可口的早餐，而面包机只能做面包，并且做面包还非常麻烦。如果早餐想吃的话，需要准备很长时间，提前做好实用性不强，而且做出来的面包味道和质感一般，也不太受家里成员的欢迎，所以我认为早餐机更实用。
关于加盟南宁阳光早餐车，阳光早餐车政府现在已经停了，不再做这项了，现在有的都是以前租的，无人管理，要是想租，去街道居委会问问，有的地方还可以租。