用鲫鱼制作家庭烤鱼也很美味。首先在鱼身上划几刀,撒上盐和料酒腌制半小时,然后放入预热至230度的烤箱中烤20分钟备用。接着准备魔芋、豆干、洋葱、大蒜、泡姜、泡海椒、芹菜、大葱等配料。魔芋需要焯水,豆干则要油炸一下。在烤盘上铺好锡箔纸,放上烤好的鱼。锅中放油加热,放入大料、豆瓣酱、花椒、泡椒、大蒜快速翻炒,再加入豆干、魔芋以及盐巴、味精、鸡精、白糖、孜然粉拌匀,倒在鱼身上覆盖住。最后将烤盘放入烤箱,用220度底火烤10分钟,简单的家庭烤鱼就完成了。
做烤鱼是过油炸还是用烤箱烤更好?
关于家庭烤箱的容量选择,9升确实太小了,一般建议至少选择20升以上的烤箱。因为容量太小的烤箱内部空间有限,每次能烤的东西很少,而且发热管离食物太近,很容易导致烤焦。如果是经常做饭的家庭,最好选择30升以上的烤箱,这样使用起来更方便。市面上常见的美的、ACA、祈合等品牌都不错,价格通常在几百元左右,可以根据自己的需求和预算来选择。
对于家庭制作烤箱烤鱼,草鱼是个不错的选择。你需要先将草鱼清洗干净并擦干水分,然后用盐、料酒、姜片、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉和油均匀涂抹鱼身,腌制入味后放入烤箱,设置200度烤30分钟。接着准备芹菜、腐竹、洋葱、金针菇等配菜,其中芹菜和腐竹需要焯水后过凉。另起锅用热油炒香葱姜蒜,加入火锅底料、红油豆瓣酱、老抽、生抽、盐糖翻炒,加水煮沸制成汤汁。将烤好的鱼铺在配菜上,浇上汤汁,撒上干辣椒和蒜末,再浇一遍热油,最后放入110度的烤箱再烤15分钟锁水,即可出锅享用。
做烤鱼时,用烤箱烤比过油炸更健康。烤箱能更好地保留鱼肉的原汁原味,减少油脂的摄入,吃起来相对清爽不油腻。比如制作烤鳕鱼,可以先将鳕鱼洗净抹盐腌制30分钟,再用酱油、白糖、黄酒和色拉油调成的汁腌20分钟,放在锡箔纸上淋上酱汁,用烤箱强烧烤190度烤20-25分钟即可,简单又健康。当然,不同鱼种可以适当调整温度和时间,但整体上烤箱烤制是一种更值得推荐的家庭烹饪方式。