在烤箱里烤鱼有几种方法

蜜汁烤鱼是我在简单烤鱼基础上特别推荐的一种升级版做法,就是在鱼快烤好之前的最后几分钟,往鱼身上刷一层蜂蜜或者枫糖浆,这样烤出来的鱼表面会有一层亮亮的焦糖色,甜丝丝的味道特别好吃,而且看起来也很诱人。

这种方法的关键是刷蜜汁的时间要把握好,太早刷容易烤糊发苦,太晚又来不及上色,我觉得最后三五分钟是最合适的,刷完再继续烤到表面微微焦脆就可以了。

如果你想尝试带有浓郁地中海风情的烤鱼,香草烤鱼绝对是个不错的选择,在腌制鱼的时候加入新鲜的迷迭香、百里香或者干燥的欧芹等香草,再配上橄榄油和柠檬汁一起腌,放进烤箱烤完之后满屋子都是那种清新的香气。

我觉得这种做法特别适合口味比较清淡的人,香草的味道不会盖住鱼本身的鲜美,反而让鱼肉吃起来更有层次感,搭配柠檬的酸味,吃起来特别开胃,夏天做这个尤其合适。

如果你想要烤出来的鱼汤汁丰富、鱼肉特别嫩,那一定要试试包裹烤鱼的方法,把鱼和蔬菜一起用锡纸严严实实地包起来,再倒一些白葡萄酒、鸡汤或者柠檬汁进去,密封好之后放进烤箱烤,这样蒸汽会把鱼肉焖得特别嫩滑。

这种做法的好处是鱼和蔬菜的味道会相互渗透,蔬菜吸收了鱼的鲜味,鱼也沾上了蔬菜的清香,拆开锡纸那一刻香气扑面而来,我觉得特别适合家庭聚餐的时候做,既好看又好吃。

我特别喜欢用多种香料来腌制鱼然后再烤,孜然、辣椒粉、咖喱粉这些都是我常用的,把这些香料混合在一起均匀地抹在鱼身上腌一段时间,烤出来的鱼肉带着浓浓的异域风味,吃起来特别过瘾。

这种做法的好处是可以根据自己喜欢的口味随意搭配香料,喜欢辣就多放辣椒粉,喜欢浓郁就多撒咖喱粉,我觉得这种灵活性让烤鱼变得特别有趣,每次换一种香料组合就像换了一道新菜一样。

我还喜欢在烤盘底部倒一些水,然后放上架子把鱼搁在架子上烤,这样水蒸气能保持鱼肉湿润,不用担心烤得太干,这个方法对于比较大或者比较厚的鱼特别管用,能让整条鱼受热更均匀。

我觉得这种做法算是一个小技巧,虽然简单但效果很好,尤其是烤那种鱼身比较厚的鱼的时候,底部有水蒸气能避免表面烤焦了里面还没熟的情况,吃起来外皮也不会太干硬。

以鲈鱼为例来介绍一种非常详细的做法吧,首先准备一条鲈鱼,让店家帮忙去掉鱼鳞、鱼鳃和粘液,回来之后自己再剪掉鱼鳍和鱼尾,从鱼背下刀贴着鱼骨把鱼劈开,一直开到鱼肚的位置,切到鱼刺的地方要用力,再把鱼头切两半清洗干净取出内脏。

然后洗净之后在鱼尾处划开,带脊骨的那侧剁几刀防止烤的时候打卷,斩断鱼骨切开鱼身,在鱼身上每隔一指宽划几刀但不要切断,加入香葱、姜、姜丝、盐、白胡椒和黄酒,把葱姜抓揉出汁均匀涂抹在鱼身上,两面都涂好之后静置腌制半小时左右。

烤箱提前预热到220度,烤盘铺上铝箔纸,烤架抹上油,把鱼身上的葱姜抖掉,鱼肉朝上铺在烤架上,先刷一层油再撒上盐、孜然粉、花椒粉等调料,喜欢吃辣的还可以加辣椒面,按压一下再翻面,鱼皮那面只刷油就可以放进烤箱了,烤盘放底层接住油汁,220度烤15分钟,取出后再加调料撒上白芝麻刷上油,再送回烤箱220度烤5分钟就完成了。

我平时最爱用的方法之一就是简单烤鱼,把鱼洗干净之后在身上划几刀方便入味,然后抹上橄榄油、撒点盐和黑胡椒,放进预热到200度的烤箱里烤15到20分钟,看到鱼肉完全熟透就可以拿出来吃了,这种做法最简单也很经典。

我觉得这种做法虽然朴素,但特别能突出鱼本身的鲜味,调料不用太多,关键就是火候掌握好,温度太高容易烤老,太低又不容易熟,200度对我来说刚刚合适。